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お茶には様々な効用があります。健康効果がよく注目されていますが、私がお茶を飲まずにいられない理由は精神面での効果も大きいです。 何かイライラすることがあったりして落ち着かない時など、お茶を飲むようにするとなぜか気分が落ち着くことが多いです。 なのでお茶のおかげでイライラする事が減りますからかなり助かってます。 他にもイライラした時に効果がある事って色々あると思いますが、お茶ほど即効性がないんですよね。 ただ、カフェインが気になってお茶を断ったこともあるんですが、その時は1日中なんだか落ち着かなくて困りました。 それに精神的に落ち着かなくなったせいか、急に過食になったりしました。 なので、お茶をよく飲むことで食欲を抑える効果もあるのかもしれません。 それか、私だけかもしれないですが^^; お茶のいいところは他にもあって、お値段がお手頃なところです。健康のためにはサプリメントや青汁などもありますが、お茶と比べると結構高くつきますからね。
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